-海馬と愛馬のラン日誌- 一口馬主の近況やマラソン大会の参加レポなど海馬厩舎の日々の活動をつづる。 

【ジョギング】11月走行実績

参加賞の「ミルキー」食べたら、奥歯の詰め物が取れました(笑)

昨日、全力を出し切ったせいで、いつもより筋肉痛がひどいです。肩から背中にかけてと、左のでん部から太ももの裏辺りが特にひどいです。それと右足裏の外側が歩くと何故か痛みがあります。たぶんバランス(フォーム)が悪いのだと思いますが、右足首を無意識的にかばって、バランスが悪くなった可能性もあるかもしれません。

その足首ですが、今日はこれまでのレース後に比べて、ほとんど痛みを感じませんでしたが、念のため仕事の帰りに病院に寄ってきました。

それで、診断の結果ですが・・・

「骨に異常なし、炎症もなし・・・」

つまり「まったく異常なし」(どど~ん)

シップとか塗り薬とか何も処方されませんでした^^;

何かの異常を期待していたわけではありませんが、何もないと逆に対処のし様が難しくなってきます。「オーバーワークかも」と言われましたが、100キロ/月以下でそれだと何だか悲しくなってきました。この際、折れるまでトコトンやってみようと、馬鹿なことを一瞬考えましたが、一先ずは一ヶ月くらい休養して様子を見ることにします(その前に走り出すかもしれませんが・・・)。

いろいろグチりましたが、とりあえず骨に異常がなかったことが分かっただけでも良かった思います。

さて、すっかり忘れていた11月の月間走行実績は、

【走行距離】74.8km
【走行日数】10日
【走行時間】6時間27分
【平均ラップ】5:10/km

なんらかんら言って、先月並みに走りました。大会が2回、秦野の試走で距離が伸びていますが、日数はここ数ヶ月と変わっていませんね。

しばらくは休養する予定なので、筋トレやウォーキングなど他のトレーニングを考えなければいけませんね。

【次走】未定

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海馬

名前:海馬
愛馬ともに走る男
フルマラソン サブ3を目指す
-----------------------
性別:牡 血液型:O型
生年月日:19XX年3月15日
現住所:神奈川県伊勢原市
-----------------------
※東京サラブレッドクラブ様、キャロットクラブ様より許可をいただき、公式HP上の写真やコメントを使用しています。

マラソン大会
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【クラス】1600万下 [※詳細]
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[ハーフ] 1時間39分49秒
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【大会結果】
※2010~2015年レビューあり
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